كيف تتخلص من الملل وتشجع نفسك على الدراسة

كيف تتخلص من الملل وتشجع نفسك على الدراسة.

في بعض الأحيان نشعر بالملل ويصعب علينا أن نستمر في المراجعة والدراسة. هل تفضل مشاهدة التلفاز مشاهدة فيلم أو الاستماع للموسيقى أو الدردشة مع الأصدقاء. هل ترغب في الدراسة والمراجعة مع أصدقائك لكنهم مشغولون.

طريقة رائعة للتخلص من الملل وتشجع نفسك على المراجعة.

هنا سأعرض عليك بعضا من النصائح الفعالة التي ستساعدك على الشروع في المراجعة عندما تحس بالملل والتعب أو بالكسل.

1- تقول لنفسك "سأدرس فقط لمدة 10-15 دقيقة الآن".

2- لا تفكر فيما ستشرع في دراسته. ولا تقلق نفسك عليه.

3- أيقض جسدك من الكسل والنوم. اغسل وجهك بماء بارد.

4- اشرب كوب ماء بارد تم انصرف إلى مكان أو غرفة الدراسة.

5- هرول أو اقفز على الفور لدقيقة واحدة. مد يديك وذراعيك إلى السماء تم تنحي شيئا فشيئا حتى تلمس أصابع قدميك.  تنفس بعمق أثناء التمدد. كل ذالك سيساعدك على أن اكتساب المزيد من الطاقة والشعور بالاسترخاء.  

6-اكتب قائمة لكل ما ستقوم بمراجعته ودراسته.

7- خد لنفسك تنفسا عميقا وببطء.

8- إن كنت تكتب باليد فاستمتع وأنت تكتب بالقلم المفضل لديك.

9- فكر عل النحو التالي "سأدرس فقط لمدة لا تتجاوز 10 أو 15 دقيقة لا أكثر"

ان كنت تدرس وتراجع دروسك في مكتبة فأنصحك أن تكون فضوليا وتبحث عن الكتب والمراجع التي لها علاقة بموضوع دراستك. حاول أن تجلس بقرب الطلبة الجديين أمثالك.

-كن سعيدا وفخورا بهذا اليوم الذي نجحت فيه من التخلص من الملل وشجع دائما نفسك على الدراسة.